FASZIENTRAINING

Trainerin
Marion Röhner

Übungszeiten
Dienstag 19.30 – 20.30 Uhr

Anmeldungen bei Carmen Schmid Tel. 09323/5367

Beschreibung: Faszien sind faserige, kollagenhalte Gewebsstrukturen, die unseren gesamten Körper netzartig durchziehen. Sie geben Muskeln, Sehnen, Knochen, und Organen Halt und Form.
Faszien sind normalerweise elastisch, biegsam und reißfest.
Vernachlässigte Faszien sind dagegen oft verklebt bzw. verfilzt man fühlt sich steif und unbeweglich.
Bewegungsmangel, Stress, Schonhaltungen, Verletzungen und Operationen können zu Verklebungen, Verkürzungen bzw. Verhärtungen der Faszien führen.
Faszienverklebungen machen sich durch Verspannungen und nicht selten schmerzhafte Verhärtungen bemerkbar.
Typische Anzeichen sind beispielsweise ein steifer Nacken und Schmerzen in Schultern und Rücken nach langem Sitzen. Auf lange Sicht werden die Muskulatur, die Gelenke, die Bandscheiben und Sehen spürbar in Mitleidenschaft gezogen. Im Kurs werden die Faszien durch bestimmte Bewegungsabläufe trainiert, u.a. auch mit Hilfe einer Faszienrolle und Tennisbällen.